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estrés y ansiedad¿Es estrés o ansiedad? 

¿El estrés es algo normal? 

El estrés es una parte ordinaria de nuestro día a día. Todas las personas suelen sufrir de un poco de ello en sus diferentes actividades. El mundo de hoy en día nos exige demasiado de nosotros lo que nos hace que veamos todo como una carga y queramos darnos por vencidos constantemente. 

Sentirnos de esta manera ha sido algo normal, dado las situaciones a las que nos exponemos constantemente. Pero es importante aprender a diferenciar ciertos síntomas de que nos puede generar el estrés o si estamos sufriendo de un trastorno diferente, como lo es la ansiedad. 

De cualquier manera, sentirnos cansados constantemente sin ninguna clase de motivación que nos anime a seguir en nuestro día a día. Contactar con un profesional hará que entendamos la razón por la cual nos sentimos de esta manera.

Diferencias entre el estrés y la ansiedad 

El estrés y la ansiedad es algo que se puede confundir normalmente. Pero es importante saber identificar uno de otro para poder saber cuándo es necesario la ayuda profesional o cuando podemos controlarlo nosotros mismos. 

Las principales características del estrés son:  

  • Es una respuesta a una situación que estamos por vivir, como un examen o una entrevista de trabajo.  
  • También es característico por que dicha sensación desaparece una vez que la situación termina. 
  • Puede generarte cierta sensación de motivación para realizar una acción, lo que puede ser una acción positiva. 

Por el contrario, las características del trastorno de ansiedad son: 

  • Es un sentimiento persistente, que no se sabe el porqué de su origen. 
  • Suele ser un gran miedo al futuro, a lo desconocido. 
  • Puede persistir durante largos periodos de tiempo.  
  • La persona que la sufre presenta síntomas físicos, como aceleramiento del ritmo cardiaco, sudoración y dificultad para respirar.  

De igual manera, el estrés y la ansiedad también comparten ciertas características similares: 

  • Ambas afectan a la mente. 
  • Aparecen por acciones que se escapan de nuestro razonamiento.  
  • Generan preocupación y tensión. 
  • También causa pérdida de sueño. 

¿Dónde puedo conseguir ayuda correcta? 

En Clínica Santuario puedes encontrar toda la ayuda que necesites para tratar los diferentes trastornos de ansiedad, así como los diferentes síntomas que ocasiona el estrés.  

Con nuestro equipo multidisciplinario, podrás encontrar la razón detrás del trastorno.

¿Aún tienes dudas sobre este tema? Puedes comunicarte con nosotros para obtener más información llamando directamente al (492) 180 9234. 



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